Iwo Swiatek

Utdannelse og sertifiseringer:
‍

• Certified Personlig Trener - Profi Fitness School

• Bench press theraphy

• Squat theraphy

• Deadlift theraphy

• Acessory and rehabilitation exercises

• Core and stabilization trening

• Nutritional systems for bulding muscle mass and reducing body fat

‍

Min filosofi:

Å investere i deg selv og din helse er den beste investeringen du kan gjøre. Styrke er tilgjengelig for alle uavhengig av alder og ferdighetsnivå. Jeg vil hjelpe deg med å bygge helse, styrke og figur for årene som kommer.

‍

Meg som trener:

Takket være mine ti år med erfaring i styrke og kroppstrening vil jeg vise deg at kroppen din har mere muligheter enn du tror. Progresjon, uavhengig av tempo bringer deg nærmere målet du har. Hos meg vil denne veien være skreddersydd til dine nåværende evner, full av læring og gleden av å overvinne påfølgende utfordringer.

Når jeg jobber med mine klienter fokuserer jeg på lærdom og utvikling i hvert emne som relaterer seg til helse og figur. Under vår samarbeid vil jeg lære deg en sunn forhold til ernæring uten å tvinge deg til å gi opp tingene du liker.

Jeg behandler hver person individuelt og prøver alltid å inkludere et element av god moro samtidig som jeg opprettholder prinsipper om at teknikken er viktigst uansett om du vil deadlift tunge vekter, lære å stå på hendene eller bare forbedre ditt velvære og bli kvitt ryggsmerter. Jeg vil hjelpe deg i gang og veilede deg igjennom hele prosessen. Jeg jobber også med unge mennesker og prøver å vekke interesse innen sport fra en ung alder.

‍

Treningsbakgrunn:‍

• Styrketrening i 12 år

Favoritt øvelse:

• Benchpress

• Skullcrushers