Magnus

Utdannelse og sertifiseringer:
‍

• Bachelor i idrett, ernæring og helse

• Mastergrad i idrettsmedisin

• Idrettspsykologi og mental trening

• Sport Psychology for Athlete Development

• Idrett og spiseforstyrrelser

‍

Min filosofi:

‍

Jeg er overbevist om at idrett og fysisk aktivitet kanskje er den beste arenaen vi kan være en del av. Ikke bare for vår fysiske velvære, men og for det mentale og sosiale. Dessverre ser vi ofte at idretts- og treningsarenaen ikke oppfyller sitt fulle potensial, og at det noen ganger kan virke mot sin hensikt. Mitt ønske er å bidra til at flest mulig ser verdien av deltakelse i fysisk aktivitet og idrett! Jeg har troen på man skal ha både mål og mening, og ikke minst at det skal være gøy. Mitt mål er at prestasjon og velvære ikke trenger å gå på bekostning av hverandre, men at de kan gå hånd-i-hånd. Lykkes man med dette er jeg overbevist om at deltakelse i fysisk aktivitet og idrett bidrar til god helse, velvære og personlig utvikling.

‍

Meg som coach:

Som trener er jeg støttende, engasjert og har et godt humør. Videre er jeg opptatt av å utforske motivasjon og eventuelle barrierer hos den enkelte, slik at vi kan bruke dette til å sammen legge til rette for et treningsmiljø som bidrar til best mulig utvikling for deg. Videre er jeg glad i variert og helhetlig trening, og fokuserer gjerne på både fysiske egenskaper som spenst, hurtighet, styrke og utholdenhet, men og koordinative egenskaper som øye-hånd-koordinasjon, reaksjonsevne og balanse. Jeg mener dette er et viktig grunnlag, både for idrettsutøvere og mosjonister, og at et helhetlig treningsgrunnlag bidrar til økt prestasjon, samt mindre risiko for skader, i tillegg til at det ofte kan virke motiverende.

‍

Treningsbakgrunn:‍

• Fotball i 12 år

• Håndball i 25 år, med over 10 år på elitenivå

• Skiskyting i én sesong

‍

Favoritt øvelse:

Eksplosive styrkeøvelser, som for eksempel box jump og frivending.